Ob nach getaner Arbeit, einem aufregenden Tag oder in kalten Nächten – was gibt es Schöneres, als sich wohlig ins Bett zu kuscheln? Damit Sie es sich dabei auch wirklich nach Herzenslust gemütlich machen können, darf ein passendes Kopfkissen keinesfalls fehlen! Neben der richtigen Matratze und einer von vielen Bettdecken-Arten zum Entspannen gehört das Kissen für die allermeisten Menschen fest zur Ausstattung des Schlafzimmers. Alle ein bis zwei Jahre sollten Sie Ihren nächtlichen Begleiter allerdings austauschen. Bei Ihnen ist es mal wieder so weit? Dann werfen Sie doch vor dem Besuch in einer unserer Filialen oder im Online-Shop einen Blick in diesen Magazinbeitrag! Damit möchten wir Sie über die grundlegendsten Dinge zum Thema Kopfkissen informieren. Von Daunen und Federn bis Baumwolle und Bio werden für einen erholsamen Schlaf mittlerweile so viele verschiedene Modelle angeboten, dass der Überblick schnell verloren gehen kann.*
Diese Typen von Kopfkissen gibt es
Um unterschiedlichen Bedürfnissen und Schlafgewohnheiten gerecht zu werden, werden Kopfkissen in einer Vielzahl von Formen und Größen angeboten. Bei der Auswahl sollten Sie zunächst einmal persönliche Vorlieben, Schlafpositionen und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigen. Erst danach geht es um die Optik des Kopfkissens.
Am weitesten verbreitet sind in Deutschland quadratische Kopfkissen mit Maßen von ca. 80 x 80 cm sowie ca. 40 x 80 cm umfassende rechteckige Varianten. Beide Formen werden auch in weiteren verschiedenen Größen angeboten. Wachsender Beliebtheit erfreuen sich zudem Kopfkissen in U-Form, vor allem als Unterstützung für Schwangere.
Selbstverständlich lassen sich Kopfkissen aber nicht nur zum Schlafen nutzen! Sind Sie beispielsweise auf der Suche nach einer bequemen Rückenstütze beim Fernsehen oder Lesen, finden Sie diese unter Umständen in einem Keilkissen. Für Nacken, Beine oder Rücken haben sich manche Arten von Rollenkissen als gesund erwiesen.
Materialien und Aufbau von Kopfkissen
Die Qualität eines Kopfkissens hängt von verschiedenen Faktoren ab. Entscheidend sind sowohl seine inneren als auch die äußeren „Werte“.
Der Bezug
Die Bezüge von Kopfkissen bestehen aus verschiedenen Materialien, die ihre Haltbarkeit, Weichheit und Pflegeanforderungen beeinflussen. Baumwolle ist beispielsweise ein sehr beliebtes Material für Kopfkissenbezüge. Sie ist atmungsaktiv, weich und leicht zu pflegen. Flanellbezüge werden aus gebürsteter Wolle oder Baumwolle hergestellt und fühlen sich besonders warm und gemütlich an. Sie eignen sich gut für kalte Jahreszeiten. Vor allem im Sommer erfreuen sich hingegen die leicht kühlenden Leinenbezüge großer Beliebtheit. Sie sind langlebig und haben eine natürliche Textur.
Viel Pflege benötigen Kissenbezüge aus Seide, die zudem eher empfindlich sind. Dafür überzeugen sie durch eine glatte Textur und bringen somit Vorteile für Haut und Haare. Besonders gut an die Konturen Ihres Kissens passen sich Jerseybezüge an. Sie bestehen aus einem dehnbaren Strickgewebe, das weich und bequem ist. Bezüge aus umweltfreundlicher Bambusviskose sind ebenfalls angenehm weich, darüber hinaus haben sie natürliche antibakterielle und feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften.
Auch Tencel / Lyocell ist eine umweltfreundliche Faser, die industriell aus Holzzellstoff gewonnen wird. Derartige Bezüge sind weich und feuchtigkeitsregulierend. Veloursbezüge punkten mit ihrer samtigen Oberfläche und können besonders luxuriös wirken. Sie werden aus Baumwolle, Mischfasern oder Polyester gefertigt.
Mikrofaserbezüge sind ebenfalls nicht zu hart, sondern eher geschmeidig. Sie zeichnen sich durch Knitterfreiheit aus und lassen sich gut pflegen. Zudem ist diese Art von Bezug für Allergiker interessant, denn Mikrofaser ist in der Regel hypoallergen. Polyesterbezüge überzeugen durch Strapazierfähigkeit. Außerdem können Sie damit bares Geld sparen, denn sie sind meist eher preisgünstig. Polyester ist allerdings weniger atmungsaktiv als Naturfaser.
Wussten Sie schon? Einige Kissenbezüge werden mit Aloe Vera oder Lavendel versetzt, um zusätzliche beruhigende oder duftende Eigenschaften für einen angenehmen Schlaf zu erzeugen!
Die Füllung
Mit der Art der Füllung beeinflussen Sie die Festigkeit, Unterstützung und Pflegeanforderung Ihres Kopfkissens. Die Auswahl des richtigen Kissens hängt auch in diesem Bereich von persönlichen Vorlieben, Schlafgewohnheiten, möglichen Allergien und dem zur Verfügung stehenden Budget ab. Einige Füllungen sind hart und hoch, andere anpassbarer, während wieder andere spezifische Eigenschaften wie Hypoallergenität oder besondere Nachhaltigkeit mitbringen. Beachten Sie zudem unbedingt, dass nicht alle Füllungen gleich gut waschbar sind!
- Daunenkissen zählen beim Schlafen zu den bewährtesten und bis heute beliebtesten Kopfkissen. Eine natürliche Füllung aus Federn und Daunen garantiert eine weiche und anschmiegsame Unterstützung. Sie ist atmungsaktiv und behält lange ihre Form. Achten Sie vor der Anschaffung eines Daunenkissens bzw. Federkissens aber unbedingt auf die Herkunft der Daunen und Federn sowie ggf. ein Bio-Siegel. Gerade Federn und Daunen werden oft unter tierquälerischen Umständen gewonnen!
- In ökologisch ausgerichteten Kopfkissen werden gern Kapokfüllungen verwendet. Kapok ist eine natürliche Faser aus den Samen der Kapokbäume. Es ist weich und hypoallergen.
- Auch Bambusfasern sind absolut leicht und atmungsaktiv. Darüber hinaus haben sie natürliche antibakterielle Eigenschaften.
- Ausgesprochen umweltfreundlich sind Kissen mit Sojafüllung. Ihre Sojabohnen-Fasern bieten eine nachhaltige Alternative zu anderen Füllungen.
- In traditionellen ergonomischen Kissen werden oft Dinkel- oder Hirsespelzen verwendet. Sie gewährleisten eine gesunde Unterstützung für Nacken und Kopf.
- Nicht nur für die Matratze eignet sich auch Wasser als Füllmaterial. Wassergefüllte Kissen ermöglichen es dem Benutzer, das Innenleben an individuelle Bedürfnisse anzupassen. Wie hart oder weich Ihr Kopfkissen ist, kann durch Ein- oder Ablassen von Wasser angenehm reguliert werden.
- Weitere Füllmaterialien werden in Form von festem, hypoallergem und Staubmilben-resistentem Naturlatex oder synthetischem Latex angeboten.
- Polyester oder andere synthetische Fasern sind ebenfalls beliebte Kissenfüllungen. Auch sie behalten lange ihre Form und sind dazu leicht zu pflegen sowie oft hypoallergen.
- Gleichermaßen modern, gesund und beliebt sind Kissen mit Memory-Effekt. Diese orthopädischen Kissen passen sich der Form des Kopfes und des Nackens an und bieten im Schlaf eine individuelle Unterstützung. Hier sind besonders Personen gut beraten, die Druckentlastung suchen. Memory Foam kann zunächst als hart oder zu hoch empfunden werden. Wenn Sie eine Weile darauf schlafen, tritt aber bald ein Gewöhnungseffekt ein.
- Nackenkissen werden gern mit Mikroperlen befüllt. Auch die kleinen Kügelchen aus Kunststoff oder Polystyrol passen sich gut Ihrem Körper an.
Was macht das perfekte Kopfkissen aus?
Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, denn die Antwort ist rein subjektiv. Jeder Mensch hat andere Wünsche und Ansprüche an sein Kopfkissen, sodass wir im Folgenden nur unsere Top 5 an grundlegenden Parametern präsentieren möchten.
- Unterstützung und Ergonomie:
Ihr Kopfkissen sollte Ihren Kopf und Nacken unabhängig von der Schlafposition in einer neutralen Position unterstützen. Dies fördert eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule.
- Atmungsaktivität:
Ein gutes Kopfkissen ist atmungsaktiv, um die Luftzirkulation zu fördern und Überhitzung zu verhindern. Atmungsaktive Materialien wie Baumwolle oder Bambusviskose können dazu beitragen.
- Pflegeleichtigkeit:
Ihr Kopfkissen sollte leicht zu pflegen sein. Es ist also von Vorteil, wenn Bezüge und Füllungen waschbar sind und ihre Form behalten.
- Geräuschlosigkeit / Geruchsfreiheit:
Achten Sie darauf, ein leises Kissen auszuwählen, um im erholsamen Schlaf nicht von Geräuschen gestört zu werden. Hochwertige Kissen sind außerdem entweder geruchsfrei oder verströmen einen angenehmen Geruch, insbesondere wenn sie neu sind.
- Geeignete Größe:
Die Größe des Kissens sollte zu den persönlichen Vorlieben beim Schlafen und der Bettgröße passen.
Das richtige Kissen für jeden Schlaftypen
Ein gutes Kopfkissen sollte in jedem Fall auf die individuellen Schlafgewohnheiten ausgerichtet sein. So benötigen Seitenschläfer möglicherweise ein festeres Kissen, während Rücken- oder Bauchschläfer auf ihrer Matratze eher eine flachere Unterstützung bevorzugen.
Seitenschläfer
Das perfekte Kissen für Seitenschläfer zeichnet sich durch eine optimale Höhe und Festigkeit aus, um die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen. Memory Foam oder Latex sind hierfür beliebte Materialien, da sie sich gut an die Kopf- und Nackenkonturen anpassen. Eine ergonomische Form, die den Raum zwischen Hals und Schulter ausfüllt, fördert einen gesunden Schlaf. Achten Sie darauf, dass Ihr Kopf beim Schlafen so gestützt wird, dass die Wirbelsäule bis zum Becken eine gerade Linie bildet.
Rückenschläfer
Das ideale Kopfkissen für Rückenschläfer zeichnet sich durch eine mittelhohe / moderate Höhe aus. Für die Wirbelsäule ist ein mittelfestes Kissen, das den Kopf nicht zu weit anhebt, optimal. Die ergonomische Form, die den Nacken unterstützt, ist wichtig, um Verspannungen zu vermeiden. Bei Menschen mit Nebenhöhlen-Problemen oder Sodbrennen kann ein etwas höheres Kissen mit einem Lagerungswinkel von etwa 30 Grad allerdings auch förderlich sein.
Bauchschläfer
Für Bauchschläfer ist das ideale Kissen flach und weich, um eine natürliche Ausrichtung der Halswirbelsäule zu gewährleisten. Ein dünneres Kissen reduziert den Druck auf den Nacken und verhindert übermäßige Krümmung. Natürliche, weiche Füllmaterialien wie Daunen und Federn oder synthetische Fasern sind geeignet, da sie nachgiebig sind. Ein flaches, flexibles Kissen ermöglicht es dem Bauchschläfer, bequem zu atmen und Verspannungen zu vermeiden.
Verfasst aus unserem Team von
Steffi
Seit Oktober 2021 ist Steffi Teil der Möbel Heinrich Familie. Hier ist sie hauptsächlich für das Schreiben von Produktbeschreibungen und Magazinbeiträgen zuständig. In ihrer Freizeit geht die studierte Germanistin und Literaturwissenschaftlerin gern zum Fußball oder entspannt mit ihren Katzen.
*Bitte beachten Sie, dass unsere Magazinbeiträge vor allem dazu gedacht sind, Sie über ausgewählte Themenbereiche zu informieren. Nicht alle auf den Bildern gezeigten oder im Text erwähnten Produkte sind bei Möbel Heinrich erhältlich!
