Die Vision stets vor Augen und mit einem positiven Mindset in die Zukunft schauen – genau dafür wurde die Idee des Vision Boards ins Leben gerufen. Menschen basteln sich inspirierende DIY-Collagen aus Fotos, Texten und persönlichen Erinnerungsstücken. Die Vision oder Dream Boards haben als neuer Trend in der Persönlichkeitsentwicklung längst auch die digitale Welt erobert. Begeisterte Fans präsentieren ihre fertigen Zielcollagen in den sozialen Medien und motivieren so wiederum andere, die eigenen Träume zu visualisieren. Sie sind neugierig geworden und brauchen eine Anleitung für Ihr perfektes Board? Dann sind die folgenden Tipps genau das Richtige für Sie!
Wozu überhaupt ein Vision Board?
In einer Welt voller Leistungsdruck und Highspeed geraten Träume schnell in Vergessenheit. Die Wochen sind vollgestopft mit Terminen, der Job hält uns beschäftigt, die Freizeit ist knapp bemessen. Ein Vision Board dient als Blickfang und Reminder in den eigenen vier Wänden. Dank der klaren Visualisierung in Ihren liebsten Farben erinnern Sie sich regelmäßig daran, was Ihnen wichtig ist. Das Tool hat hauptsächlich sechs Funktionen:
1. Fokus bewahren
Was wollen Sie im Leben erreichen? An welchen Stationen sehen Sie sich in den nächsten Jahren? Möchten Sie Karriere machen, sich selbst verwirklichen oder vielleicht Kinder großziehen? Anhand von starken Bildern bleiben diese Ziele greifbar. Die Visualisierung sendet positive Botschaften an Ihr Unterbewusstsein – beispielsweise, dass es sich lohnt, dranzubleiben. Bilder regen die Fantasie an. Je realer Sie sich Ihre Träume ausmalen, desto bewusster behalten Sie auch deren Umsetzung im Blick.
2. Motivation sammeln
Sicherlich werden Sie Ihr Vision Board genau da aufhängen, wo Sie auch häufig vorbeigehen. Die eigenen Ziele täglich auf anschauliche Weise im Kopf zu behalten, motiviert Sie nicht aufzugeben – selbst dann nicht, wenn mal Steine auf dem Weg liegen. Das Beispiel anderer Menschen, die einen bestimmten Traum bereits erreicht haben, kann Ihnen Antrieb und laufend neue Impulse geben. Genau diese lebhaften Vorbilder dürfen einen festen Platz auf Ihrer Collage bekommen.
3. Glauben stärken
Hängt Ihr Selbstwertgefühl manchmal etwas in den Seilen? Ihr Dream Board festigt den Glauben an Ihre Stärken und bekräftigt Sie darin, mutig in kleinen, einfachen Schritten und Etappen Ihrem Ziel entgegenzugehen. Ihnen wird auffallen, wie viele Möglichkeiten und Wege Ihnen offen stehen. Wenn Sie sich für neue Herausforderungen öffnen, stärkt das Ihr persönliches Wachstum und schenkt Ihnen mehr Selbstvertrauen.
4. Sich selbst kennenlernen
Beim Designen eines Vision Boards beschäftigen Sie sich intensiv mit Ihren Zukunftsplänen. Sie werden herausfinden, welche Werte Ihnen etwas bedeuten und was Sie tief im Innern antreibt. Während Sie Ihre Collage erstellen, findet also eine eingehende Selbstreflexion statt. Beleuchten Sie Ihr Leben aus unterschiedlichen Perspektiven, fördert das nicht zuletzt Ihre Fähigkeit, Probleme anzugehen und zu lösen.
5. Mindset festigen
Einige Experten sind der Ansicht, dass wir die Dinge, auf die wir uns konzentrieren, automatisch in unser Leben ziehen. Fakt ist: Eine positive Grundausrichtung lenkt unsere Energie auf das, was wir erreichen möchten. Lassen wir uns dagegen hängen und denken nur über Fehler, Missgeschicke und Schwächen nach, wird uns das mit der Zeit unsere Kraft rauben. Ein gefestigtes, dem Leben zugewandtes Mindset ist daher ein starker Antrieb, Träume wahr werden zu lassen.
6. Ins Handeln kommen
Last but not least aktiviert uns ein Vision Board, Ideen und Pläne tatsächlich auch in die Realität umzusetzen. Mit Blick auf die beinahe greifbare Belohnung fühlen wir uns angespornt, das Board nicht einfach nur als hübsche Wanddekoration verstauben zu lassen. Vielmehr darf es leben und sich ständig verändern! Ist ein Ziel erreicht, werden wir den Impuls spüren, unsere Collage anzupassen und neue Elemente aufzunehmen. So kann die moderne „Pinnwand“ zu einem jahrelangen, ja vielleicht sogar lebenslangen Begleiter werden.
Mit diesen vier Schritten gelingt Ihnen ein starkes Vision Board
Schritt 1: Ziele für das Vision Board festlegen
Bevor Sie Ihre Collage erstellen, ist etwas Vorbereitung nötig. Vielleicht möchten Sie zunächst etwas Inspiration sammeln und sich einige Dream Boards auf den Social-Media-Kanälen anschauen. Falls Sie eine Vorlage benötigen, könnten Sie sich einfach ein paar der Bilder ausdrucken. Mittlerweile bieten manche Plattformen auch die Möglichkeit an, sich ein digitales Vision Board zu erstellen. In Form einer digitalen Version könnten Sie Ihre Collage beispielsweise als Hintergrundbild auf Ihrem Tablet oder Laptop festlegen.
Anschließend geht es um eine tiefgreifende Selbstreflexion. Schauen Sie doch einmal, ob Sie auf die folgenden Fragen eine Antwort finden. Am besten notieren Sie sich einige Stichpunkte.
- Was sind meine wichtigsten Werte und Überzeugungen?
- Welche Lebensbereiche zählen für mich am meisten (Familie, Karriere, Freizeit, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit)?
- Was begeistert mich? Welche Erlebnisse lassen mein Herz höher schlagen?
- Wo liegen meine Stärken – und wo habe ich Schwächen?
- Was ist mein größter Traum?
- Was möchte ich bis zum nächsten Jahr umsetzen (Kurzzeit-Ziele)?
- Wo sehe ich mich in fünf, zehn oder zwanzig Jahren (Langzeit-Ziele)?
- Was motiviert und inspiriert mich (Personen, Bilder, Zitate, Vorbilder, Filme, frühere Erfahrungen und Erlebnisse, Errungenschaften)?
Schritt 2: Zitate, Bilder & Materialien sammeln
Jetzt kommt der spannendste Part! Was würde die eigenen Träume am besten veranschaulichen, beschreiben und pushen? Im Grunde müssen Sie bei der Gestaltung Ihres Vision Boards keine festen Regeln beachten. Worauf es ankommt: Das Bord soll Sie mental stärken und gewissermaßen mit dem Zaubertrank-Effekt erfüllen: Sobald Sie sich Ihr DIY-Meisterwerk anschauen, sind Sie positiv gestimmt und spüren, wie Sie frische Energie beflügelt. Bevor Sie das Original erstellen, nehmen Sie sich am besten ein Blatt Papier zur Hand und skizzieren Ihre Ideen. Nach diesem Testlauf kann nichts mehr schiefgehen.
Hiermit können Sie Ihre Collage zusammenstellen:
- Klassische Fotos
- Polaroid-Bilder
- Gemalte Bilder
- Post-its
- Eintrittskarten
- Washi-Tape
- Zeitungs- & Zeitschriftenschnipsel
- Sticker
- Zitate bekannter Personen
- Buchstaben-Steinchen
- Bindfäden, Holzklammern & Büroklammern
- Dekorative Elemente
Schritt 3: Layout des Vision Boards gestalten
Nachdem Sie eine Auswahl an aussagekräftigen Materialien getroffen haben, geht es zum nächsten Schritt: dem Design Ihres Boards. Falls Sie planen, die einzelnen Stücke mit Klebstoff zu befestigen, sollten Sie sich vorab für eine Anordnung entscheiden. Es wäre schade, wenn bereits einige Teile kleben und Sie es sich doch noch anders überlegen. Sortieren Sie die Materialien am besten nach Art und Größe und probieren Sie ganz in Ruhe, was gut zueinander passen könnte. Auch hier mag es helfen, sich einige Fragen zu stellen:
- Welche Vision möchte ich in den Mittelpunkt rücken?
- Mit welcher Anordnung funktioniert die Manifestation meiner Ziele besonders gut?
- Welche gesammelten Worte beschreiben meine gewünschte Zukunft am treffendsten? Wo möchte Sie sie platzieren?
- Könnte mir ein Zeitstrahl helfen, meine Träume klarer abzustecken?
- Möchte ich die Einzelteile vielleicht so legen, dass sie ein bestimmtes Symbol oder Wort darstellen?
An dieser Stelle könnte es nochmals hilfreich sein, sich einige inspirierende Vorlagen anzuschauen. Wenn alle Materialien einen guten Platz gefunden haben, kann der Klebstoff zum Einsatz kommen. Für ein flexibles Board empfehlen wir Ihnen kleine Holzklammern, Büroklammern oder – im Falle einer Pinnwand – entsprechende Pinnnadeln.
Unser Extra-Tipp: Viele Vision Boards arbeiten mit einem Farbkonzept. Gibt es eine Farbe, die Sie und Ihre Träume besonders bestärkt und Ihnen Energie zufließen lässt? Dann setzen Sie diese Farbe gezielt auf Ihrem Board ein! So trägt die Collage zu einer cleveren Farbgestaltung in Ihren Wohnräumen bei.
Schritt 4: Das Vision Board lebendig halten
Sobald Ihr visionäres Kunstwerk fertig ist, darf es sich gerne zur neuen Show-Bühne in Ihrer Wohnung etablieren. Doch halt: Sie möchten nicht, dass Besucher zu viel Einblick in Ihre persönlichen Zielsetzungen bekommen? Dann hängen Sie das Board ruhig dort auf, wo für Gäste in der Regel kein Zutritt gilt – zum Beispiel im Schlafzimmer. Egal, welche Kulisse Ihre Träume bekommen, das Vision Board gehört in jedem Fall zu den besten Wanddeko Ideen für Ihr Zuhause!
Das Wichtigste zum Schluss: Halten Sie Ihre Collage stets lebendig. Was bedeutet das? Passen Sie die Materialien und auch die Anordnung regelmäßig an die Veränderungen in Ihrem Leben an. Ziele wandeln sich, ändern ihre Form, werden größer oder verblassen, neue kommen hinzu. Wehren Sie sich nicht dagegen, sondern fließen Sie mit diesem natürlichen Flow – auch wenn es manches Mal Überwindung kostet. Ihr Dream Board wird Ihnen dabei helfen, alle Herausforderungen zu meistern!
Verfasst aus unserem Team von
Melina
Melina gehört seit Oktober 2023 zur Möbel Heinrich Familie. Hier gestaltet sie den Kunden-Newsletter, verfasst SEO-Texte und erstellt Content für das Online-Magazin. In ihrer Freizeit ist die gelernte Bankkauffrau meist auf dem Rad oder im Wald beim Geocaching unterwegs.
