Massagesessel sind allgegenwärtig. Sie warten in den Gängen von Einkaufszentren auf verspannte Kundschaft, bieten im Fitnessstudio Erholung nach dem Workout und dienen auch in immer mehr Privathaushalten als ultimative Feierabend-Versüßer. Aber ist die Nutzung von einem Massagesessel gesund? Entspannen die Geräte, wie von Herstellern versprochen, nur die Muskulatur oder können sie dem Körper auch schaden? In unserem Magazinbeitrag stellen wir Ihnen die Funktionen von Massagesesseln vor und klären über ihre Möglichkeiten sowie Gesundheitsrisiken auf.*

Was ist ein Massagesessel eigentlich genau?

Mittlerweile gibt es neben herkömmlichen Sesseln auch Massagesessel in zahlreichen Farben, Formen und Preisklassen. Es gibt die Möbel mit Samtbezug oder auch mit Leder – es ist fast alles nach Ihren Vorstellungen möglich. Im Grunde handelt es sich bei den Sesseln schlicht um spezielle, mit einem Stromnetz verbundene Sitzmöbel, die Ihnen mit Hilfe von Airbags, Wasser oder Massagekugeln und Hochfrequenzvibratoren eine massageähnliche Behandlung zuteilwerden lassen. Die Position von Sitz- und Rückenlehne sowie dem Fußteil können Sie dabei in der Regel flexibel auf Ihre Bedürfnisse anpassen.

Zahlreiche moderne Sessel sind zusätzlich mit einer angenehmen Wärmefunktion ausgestattet und sogar USB-Anschlüsse sowie Lautsprecher für die passende Musik während der Behandlung werden immer öfter integriert. Wie wäre es außerdem mit einem praktischen Getränkehalter für Ihren Drink?

Verschiedene Arten der Massage

Viele der angebotenen Sessel bieten mittlerweile ein breites Portfolio an unterschiedlichen Arten der Massage an. Sie können also individuell einstellen, welchen Bereich Ihres Körpers Sie auf welche Weise bearbeiten lassen möchten. Somit behandeln Sie flexibel und einfach Ihre persönlichen Problemzonen.

Einige höherpreise Modelle verfügen sogar über eine Bodyscan-Funktion und bestimmen damit punktgenau, welche Partie Ihres Körpers wie versorgt werden sollte.

Bereiche

• Ganzkörpermassage
• Rückenmassage
• Nackenmassage
• Lendenmassage
• Fußmassage
• Armmassage

Massagearten

• Knetmassage
• Druckmassage
• Rollmassage
• Klopfmassage
• Shiatsumassage
• Stimulationsmassage

Oft werden auch Kombinationen aus den genannten Massagearten angewendet. Anders als bei einer händisch ausgeführten Massage kann der Sessel dabei in der Regel mehrere Regionen am Rücken und dem restlichen Körper gleichzeitig massieren.

Unser Tipp: Sollten sich Ihre Rückenschmerzen nach mehreren Tagen nicht bessern, suchen Sie besser einen Arzt auf. Oft hilft ein Massagesessel besonders gut als Ergänzung zu einer medizinischen Behandlung.

Machen Massagesessel gesund?

Egal, ob Sie den Tag am Schreibtisch, im Auto oder mit einer stehenden Tätigkeit verbracht haben – am Abend ist Ihr Körper vom Nacken über den Rücken bis zu den Lebendwirbeln verspannt und Sie sehnen sich nach Linderung durch eine angenehme Massage. Was gibt es da Besseres, als sich in den eigenen vier Wänden bequem mit einem Getränk vor dem Fernseher massieren zu lassen? Mit den Sesseln können Sie sich auch ideale Ihre gemütliche Leseecke einrichten. Doch kann wirklich allein der Massagesessel gesund machen oder werden seine Fähigkeiten diesbezüglich überschätzt?

Was ein Massagesessel alles kann

Richtig angewendet, trägt ein Massagesessel zweifelsfrei zum Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit bei. Er löst beim Massieren Verspannungen in Schulter oder Rücken und lässt damit auch Kopfschmerzen weniger häufig und intensiv auftreten. Bei einer verhärteten Muskulatur im Rücken helfen Knet-, Klopf- und Druckmassagen oft wahre Wunder.

Selbst der Schlaf lässt sich durch eine Massage verbessern, wie diverse Studien aufzeigen. Gleiches gilt für Menstruationsprobleme bei Frauen.

Wenn Sie zu Muskelkater neigen, kann ein Massagesessel ebenfalls für Sie geeignet sein. Er regt den Körper direkt nach dem Sport dazu an, Milchsäure zu verarbeiten und damit schneller aus den Muskeln zu entfernen. Sie fühlen sich im Anschluss also erholt und gesund.

Für Personen mit chronischen Rückenschmerzen lohnt sich unter Umständen der Kauf eines Massagesessels ebenso. Oft stellen sich bereits nach wenigen Tagen die ersten Besserungen ein.

Leiden Sie unter einem dauerhaft erhöhten Cortisolspiegel mit Stressreaktionen als Folge, kann eine Massage zur Linderung beitragen. Gleichzeitig wirkt sich diese auf Ihr Immunsystem aus, welches bei dauerhafter Alarmbereitschaft anfälliger für Infektionen ist. Der Massagesessel kann durch das Massieren also so weit Ihre Gesundheit stärken, dass er passiv Krankheiten abwehrt.

Auch das Herz-Kreislaufsystem profitiert am Ende, da die durch den Sessel entstehende Entspannung den Blutdruck senkt und die Herzfrequenz verlangsamt. Die komplette Durchblutung kann sich merklich verbessern. Sie fühlen sich also durch den Einsatz von Ihrem Massagesessel gesund.

Unser Tipp: Steigern Sie lieber langsam die Intensität der Massage, als zu schnell zu viel zu wollen. Dies kann im schlimmsten Fall zu einer Verschlechterung der Symptome und somit Schmerzen führen. Allgemein wird eine Anwendung an 2 – 3 Tagen in der Woche als ausreichend angesehen. Der vielleicht schönste Aspekt einer Massage ist übrigens die Erhöhung des Endorphinspiegels. Der Sessel lindert also nicht nur Schmerzen, er macht auch ganz einfach glücklich!

Welche Gesundheitsrisiken gibt es?

Trotz aller Vorzüge sollten Sie vor der Anschaffung eines Massagesessels auf Nummer Sicher gehen – Ihrer Gesundheit zuliebe. Finden Sie heraus, welche Ursache Ihren Schmerzen zugrunde liegt. Bei allen gesundheitlichen Vorteilen eigenen sich Massagesessel nicht uneingeschränkt für alle Personen, für einige bestehen sogar Gesundheitsrisiken. Beachten Sie vor der Nutzung also unbedingt die körperliche Verfassung und nutzen Sie das Gerät bei Rückenschmerzen nur so lange es Ihnen spürbar gut tut.

Wussten Sie schon? Viele Massagesessel-Modelle stellen sich automatisch nach rund 15 Minuten ab, da eine zu ausufernde Massage schnell als unangenehm empfunden werden kann. Diese Funktion lässt sich in der Regel aber manuell einstellen, sodass Sie natürlich auch länger Ihre Behandlung genießen können.

Falls der Grund Ihrer Schmerzen unbekannt ist oder von den Nerven ausgeht, sollten Sie Vorsicht walten lassen und im Hinblick auf Ihre Gesundheit besser auf einen Massagesessel verzichten. Gleiches gilt bei Frakturen, vor allem, wenn Wirbelkörper oder die Halswirbelsäule betroffen sind. Auf letztere darf selbst in gesundem Zustand kein zu starker Druck ausgeübt werden.

Bei einem HWS-Syndrom mit Abnutzungserscheinungen wie Arthrose ist allgemein eher zu einer Schmerztherapie als zu Massagen jeglicher Art geraten.

Wurde bei Ihnen ein Bandscheibenvorfall diagnostiziert, sollten Sie ebenfalls aufpassen. Die hier entstehenden Schmerzen haben keine Verspannungen als Ursache und lassen sich somit auch nicht durch Massieren lindern. Allerdings können Sie umliegende Muskeln mit Hilfe eines Massagesessels auflockern und somit durchaus zusätzliche Schmerzen vermeiden.

Ganz besonders achtsam sollten Sie sein, wenn Sie einen Herzschrittmacher verwenden. Viele Massagesessel sind mit Magneten ausgestattet, welche die Funktion des Geräts beeinträchtigen oder sogar lahmlegen können. Die überwiegende Mehrzahl der Sessel ist zwar ungefährlich, erwischen Sie allerdings ausgerechnet einen „falschen Magneten“, kann dies mit Gesundheitsrisiken und im schlimmsten Fall dem Tod des Nutzers enden. Informieren Sie sich unbedingt im Vorfeld!

Verfasst aus unserem Team von

Steffi

Seit Oktober 2021 ist Steffi Teil der Möbel Heinrich Familie. Hier ist sie hauptsächlich für das Schreiben von Produktbeschreibungen und Magazinbeiträgen zuständig. In ihrer Freizeit geht die studierte Germanistin und Literaturwissenschaftlerin gern zum Fußball oder entspannt mit ihren Katzen.

*Bitte beachten Sie, dass unsere Magazinbeiträge vor allem dazu gedacht sind, Sie über ausgewählte Themenbereiche zu informieren. Nicht alle auf den Bildern gezeigten oder im Text erwähnten Produkte sind bei Möbel Heinrich erhältlich!